Творожный десерт с чиа

Супер полезный и вкусный десерт для тех, кто следит за своей фигурой🏃‍♀

  • мягкий творог 5% — 500 гр
  • кокосовое молоко (или коровье)- 150 мл
  • семена чиа — 15 гр
  • желатин -10 гр
  • подсластитель по вкусу
  • замороженные ягоды

Смешиваем подсластитель, творог, чиа. Желатин растворяем в молоке на медленном огне и добавляем в творог. Измельчаем блендером ягоды. Выкладываем слоями творожную смесь и ягоды. Ставим в холодильник на ночь.

КБЖУ-94,9/9,1/ 4,6/4,6

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *